ЗЕЛЁНЫЕ ЯБЛОКИ VS КРАСНЫЕ, ТЁМНЫЙ ВИНОГРАД VS СВЕТЛЫЙ, РАЗНОЦВЕТНЫЙ ПЕРЕЦ: ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ? | Доктор 24

Почему нужно есть овощи и фрукты разных цветов? Врач-диетолог раскрывает, как цвет влияет на пользу: ликопин в красном перце, антоцианы в тёмном винограде, каротиноиды в жёлтом. Узнайте: • Зелёные яблоки правда полезнее красных? • Какой перец снижает холестерин? • Тёмный виноград при диабете — да или нет? • Помидоры: красные, жёлтые, чёрные — есть ли разница? • Лайм vs лимон: можно ли заменять? • Сколько овощей в день — норма по ВОЗ? Разноцветная тарелка — не только красиво, но и полезно для зрения, холестерина, ЖКТ и настроения. 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 0:00 – Вступление: Люблю зелёные овощи, но нужно ли есть разных цветов? 0:37 – Почему цвет овощей важен: пигменты-антиоксиданты 1:13 – Болгарский перец: красный vs зелёный vs жёлтый 2:22 – Какой перец снижает холестерин? 3:46 – Яркие цвета на тарелке: влияние на аппетит и настроение 4:09 – Зелёные яблоки vs красные: что полезнее? 5:21 – Виноград: тёмный полезнее светлого? 7:19 – Помидоры: красные, жёлтые, чёрные – есть ли разница? 8:29 – Лайм и лимон...