Как мне удалось сформировать идеально плоский живот в 65 лет: Упражнения для женщин после 50

#DREAM_WOMAN#LubovNapadovska#Workout#ЖенщинаМечта#БудьВФорме#УпражненияДляЖенщинПосле50#ИдеальноПлоскийЖивот КАК Я СФОРМИРОВАЛА ИДЕАЛЬНО ПЛОСКИЙ ЖИВОТ В СВОИ 65 ЛЕТ. Упражнения для женщин после 50 Эти упражнения для женщин после 50- достаточно эффективные. С целью похудения важно выполнять не только физические упражнения, но и правильно питаться. Питайтесь сбалансированной пищей (50% суточной нормы калорий - из углеводов, 30 % - из белков, а 20 % — из жиров). Для того, чтобы ваше тело было красивое и подтянутое, необходимо питаться здоровой пищей и нормализовать свой вес. Вот РАЗНЫЕ ВАРИАНТЫ рационов питания, из которых каждый сможет выбрать индивидуально для себя: