Фрикадельки

Куриные фрикадельки в томатном соусе: -фарш из белого мяса крицы 300-400 г -1 луковица -отварной рис 2 ст.л. -пряности (у меня это - смесь для курицы, розмарин, мускатный орех, укроп) -соль Мокрыми руками формируем шарики, выкладываем на дно формы для выпекания. Соус: - протертые томаты 1/2 ст. - соль щепотка - сахар (небольшая щепотка) - специи по вкусу - 1 ст.л. оливкового масла - 1/2 ст. кипятка - 3 дольки чеснока Сформированные фрикадельки залить соусом, закрыть крышкой, выпекать в духовке при температуре 180° 1 час. БЖУ на 100 г - белки: 16.21 г жиры: 4.19 г углеводы: 11.57 г энергетическая ценность: 152.94 (Ккал)