Освободись от тревоги и навязчивых мыслей легко и про?

Обычно мы отождествляем себя с мыслями:’’ Я думаю-значит,это я’’. Но если мы начнем наблюдать, то увидим: мысли приходят и уходят, эмоции меняются, но мы остаемся неизменными. Мы не есть поток мыслей- мы те, кто за ними наблюдает. Когда мы это осознаем, наступает глубокая внутренняя тишина. Эта практика позволяет освобождаться от тревоги и навязчивых мыслей. Если ее повторять регулярно, можно научиться наблюдать за умом , не вовлекаясь. Наши соцсети: