Динамичная вечерняя гимнастика для снятия дискомфорта и напряжения после рабочего дня

Комплекс вечерней гимнастики направлен на снятие напряжения и усталости после трудового дня. Комплекс активный, упражнения в динамике. Подходит для начинающих. Развиваем подвижность позвоночника и суставов тела, приобретаем гибкость. Каждый человек индивидуален по уровню своего здоровья, по выносливости, по реакции на нагрузку, по степени тренированности. Поэтому надо, чтобы вид спорта соответствовал уровню здоровья. Идеально, перед началом занятий пройти обследование и проконсультироваться с лечащим врачом. Ведущий специалист по физической культуре и спорту и сертифицированный преподаватель пилатес : Алина Донец Образование Национальный Государственный Университет физической культуры , спорта и здоровья им П.Ф. Лесгафта.