Утренняя зарядка. Йога для начинающих

Утренняя йога поможет зарядиться энергией на весь день! Йога утром это лучшая утренняя зарядка. При регулярном выполнении, утренняя разминка улучшит самочувствие организма , распрямит спину, мышцы станут более эластичными, улучшится кровообращение. Йога зарядка состоит из статических поз и растяжки всего тела в конце упражнения. Йога утро стимулирует гормональные железы и осуществляет массаж внутренних органов. В дополнение к физическим упражнениям, йога помогает сбалансировать эмоциональное состояние на весь день. Зарядка утром всегда считалась действенным способом для хорошего физического самочувствия и настроения! Утренняя тренировка подойдёт людям любого возраста и пола. А так же утренняя йога для начинающих подойдёт людям с любым уровнем физической подготовки. Утренняя зарядка обязательно Вам подойдёт! И бодрое утро подарит продуктивный и приятный день. Приятной практики! 00:00 Разминка 04:23 Практика 06:32 Разтяжка