Как Правильно Сушиться Без Вреда для Здоровья: Советы Терапевта для Идеального Рельефа | Доктор 24

Хотите красивый рельеф тела перед летом, но боитесь навредить здоровью? В этом выпуске программы «Доктор 24» врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев подробно рассказывает, как правильно проводить сушку тела без риска для организма. Узнайте: • Что такое сушка на самом деле (не просто «слив воды»!) • Почему даже людям с нормальным весом иногда нужна сушка • Как быстрое похудение разрушает мышцы и гормоны • Простые правила питания: больше белка, сложные углеводы, отказ от быстрых сахаров • Почему на ужин нужен только белок + овощи • Лучшие кардионагрузки и оптимальный пульс для максимального жиросжигания • Кому сушка категорически противопоказана • Почему мочегонные — это зло и как их заменить обычной водой Правильная сушка снижает риск диабета, артроза и сердечных заболеваний, даёт больше энергии и выносливости. Следуйте рекомендациям врача и получайте результат без вреда! #доктор24 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 00:00 – Введение: зачем сушиться после праздников? 00:54 – Что думают обычные...