Тело помнит: как наши детские пищивые сценарии влияют на нас сейчас.

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Пока не доешь — из-за стола не выйдешь»? «В Африке дети голодают, а ты бросаешь еду!»? «Если много ешь — растолстеешь»? Эти фразы — не просто воспоминания. Они до сих пор управляют вашим телом, аппетитом и чувством вины за еду. В этом подкасте вы узнаете: 🔹 10 скрытых детских сценариев, которые формируют эмоциональное переедание, страх еды или самонаказание через голод, 🔹 Почему вы заедаете стресс, одиночество или усталость — даже если «всё знаете», 🔹 Как переписать эти программы — не через силу, а через заботу, 🔹 И 5 простых практик, чтобы вернуть контроль над своей тарелкой — и своей жизнью. Это — не про диеты. Это про освобождение от чужих правил и возвращение к себе. 🎧 Слушайте, если вы: — устали от вечных «с понедельника», — чувствуете вину за «вредную» еду, — хотите есть без страха, запретов и стыда. 💬 Напишите в комментариях: «Какая фраза из детства до сих пор звучит у вас за столом?» ➕ Подписывайтесь — здесь нет “надо”, только доверие к себе. #восстановление