Зимнее плавание как спорт. Тренер Васильева Н о холоде и зимнем плавании. Польза и вред моржевания.

Во второй части раскрываются вопросы о том: - как вообще человек может находиться в холодной воде - что такое холод на самом деле и почему холод - это не больно, не страшно, не хорошо и не плохо - про здоровье и холод - какая экипировка нужна для занятия зимним плаванием - почему гидрокостюм и плавание в ледяной воде не особо сочетаются - как готовится к соревнованиям по зимнему плаванию - кто такой тренер по зимнему плаванию и какой квалификацией он должен обладать Лекцию читали: ? мастер спорта, профессиональный тренер по плаванию, тренер команды IceUnion, автор первых в России кемпов по зимнему плаванию, мировая рекордсменка по зимнему плаванию - Васильева Наталья ? маркетолог команды, автор канала PRO Зимнее плавание, рекордсменка России по зимнему плаванию - Акишева (Ежова) Полина #плаваниенаоткрытойводе При занятиях зимнем плавании все системы организма мобилизуются. Если человек выбирать зимнее плавание в качестве спорта, то необходимо быть готовым работать над собой, развитием выносливости. Заходя в холодную воду необходимо понимать, что вы хотите от нее получить (боль или радость), формировать позитивное отношение к холоду. Холодовая устойчивость зависит от множества фактором, поэтому подготовка к соревнованиям по зимнему плаванию - очень индивидуальная вещь. Соответственно, план тренировок пишется под каждого пловца индивидуально. Некоторые закономерности есть, о них - в видео. #видводногоспорта ⏰ ТАЙМКОДЫ ⏰ 00:30 холодная вода, стресс и преодоление...