УБЕРИ ГОРБ НАВСЕГДА | ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ для здоровья СПИНЫ и красивой ОСАНКИ ДОМА

Эффективная тренировка для укрепления спины и улучшения осанки за 10 минут в день. Выполняя эти упражнения для спины регулярно, вы будете меньше сутулиться, избавитесь от холки, снимите напряжение со спины и шеи и укрепите мышечный корсет. Укрепить спину дома - это реально. Тренируйся со мной, соблюдай правильное питание и королевская осанка не заставит себя ждать. Я сам начинал с домашних тренировок, и тренировки для спины дома были самыми важными. Делюсь этим комплексом упражнений для спины и осанки. Включайте и повторяйте!?? ⠀ ✅СОСТАВИЛ ДЛЯ ВАС ПЛАН ТРЕНИРОВОК ПО МОИМ ВИДЕО: ⠀ ?ПН: ЭТА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ И ОСАНКИ ? ⠀ ? ВТ: ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | БЕЗ ПРЫЖКОВ, БЕЗ БЕГА | КАРДИОТРЕЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с ТАЙМЕРОМ ? ⠀ ⠀ ?СР: ПРЕСС СТОЯ за 10 МИНУТ / СЖИГАЕМ КАЛОРИИ СТОЯ? ⠀ ⠀ ? ЧТ: ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО для ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ / Сжечь 300 ккал / КАРДИО ДОМА ДЛЯ НОВИЧКОВ 80+ кг ⠀ ⠀ ? ПТ: ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | БЕЗ ПРЫЖКОВ, БЕЗ БЕГА за 10 МИНУТ. Сжечь 300 калорий | КАРДИО ДОМА 80+ кг ? ⠀ ⠀ ? СБ: ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ для здоровья СПИНЫ и красивой ОСАНКИ ДОМА ? ⠀ ⠀ ?ВСКР: ВЫХОДНОЙ ⠀ ⠀ ❤️Для тех, кто меня не знает, меня зовут Дмитрий Норок. Я массажист, тренер-нутрициолог и самый популярный фитнес-блогер в Дзене (130+ тысяч подписчиков). Я регулярно там снимаю полезные упражнения для здоровья, стройности и красивой осанки. Это мой официальный канал на Ютубе, где я буду 2 раза в неделю мотивировать вас своими тренировками и упражнениями. ⠀ ?На канале вы найдете:...