Лучшие упражнения для Пресса (без оборудования, домашняя тренировка)

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Холлоу Удержание 0:38 Попеременная тяга ног 1:11 Отдых 25 сек 1:39 Динамический подъем корпуса 2:14 Подъем корпуса ног (прямая рука) 2:47 Отдых 25 сек 3:15 Crunchy Frog on Floor 3:50 Подъем корпуса прямых ног 4:24 Отдых 25 сек 4:51 Подъем корпуса 5:26 Скручивания паха 6:00 Отдых 25 сек 6:27 Скручивания лягушки 7:02 Скручивания касанием колена 7:36 Отдых 25 сек 8:03 Морская звезда 8:39 Локоть к колену #живот Упражнение для жира на животе для женщин,Как сбросить жир на животе упражнения для мужчин,Упражнения для сжигания жира на животе дома для начинающих,Упражнение для сжигания жира на животе за 1 неделю,Упражнение для уменьшения жира на животе для женщин в Главная, Как избавиться от жира на животе, Упражнения для сжигания жира на животе, Диета для сжигания жира на животе, Как естественным образом избавиться от жира на животе за 1 неделю, Напиток для сжигания жира на животе, Тренировка для сжигания жира на животе, Упражнения для сжигания жира на животе для женщин, Упражнения для сжигания жира на животе для мужчин.