Норму шагов делать легко. Шагаем вместе. 1500 шагов за 14 минут.

Научно доказанный факт, что в день человек должен достаточно двигаться, для поддержания здоровья, для хорошей работы мышц и суставов, поддержания сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Дело за малым, начать. Эти 15 минут, помогут для начала активного дня. Присоединяйтесь. Заниматься можно в любой одежде. Обувь по желанию. Если есть возможность заниматься в кроссовках лучше в них, либо на полу со смягчённой поверхностью.