Последовательность движений на тренировку колеса Au

Аватар автора
Купи-инновационный
0. Не забывайте размяться☝️ 1. Колесо о высокую опору⛰️ 2. Перемещение обезьянкой🐒 3. С корточек поварачиваемся на четвереньки, и снова на корточки (Role).🌀 4. Стойка имитирующая начало движения на колесо (Finta Au). ▶️ 5. "Маленькое колесо" (Au Pequeno).🔬 6. "Большое колесо" (Au Aberto).🔭 7. Теперь можно усложнять. Делаем уже как настоящие капоэристы!😎 Без замаха руками, из широкой низкой стойки на ногах🤸🏻♂️🎉

0/0


0/0

0/0

0/0