ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ В ЭКСЦЕНТРИКЕ ЛЁЖА

Аватар автора
Фитнес Профессор
Иногда нет возможности тренировать ягодицы стоя. Например, когда болит колено или стопа. ⠀ У нас есть возможность сделать это в максимально безопасном режиме. ⠀⠀ Более того, в этом положении проще почувствовать движение таза, т.к. стол даёт обратную связь. ⠀ Обязательно попробуйте и напишите как ощущения.

0/0


0/0

0/0

0/0