Освобождение в йоге и буддизме – теория и практика простыми словами

Беседы о духовной практике 00:00:00 Вступление Назначение всех видов практики – войти в глубокую медитацию, далее – в Самадхи и достичь Освобождения. Кратко о процессе медитации. 00:05:13 Два вида практики Бесформенная ментальная практика, ведущая к Просветлению. Техническая практика, имеющая конкретную форму, ведущая к Освобождению. Единство технической и ментальной практик. 00:15:17 Начало медитации Прекращение влияния внешнего и внутреннего мира. Изменение внешнего и внутреннего мира посредством Ямы и Ниямы. Мировоззрение буддизма и йоги. 00:23:23 Методы йоги Асаны – контроль физического тела. Пранаяма – контроль праны и сознания. Пратьяхара – остановка органов чувств. Дхарана (концентрация), ведущая к остановке поверхностного сознания (Читта Вритти Ниродха). 00:33:24 Внешние и внутренние каналы Последовательность энергетической практики. 00:38:53 Уровни Просветления и Освобождения Замена данных и контроль подсознания. Внимательность, осознанность и первое Просветление. Три уровня сознания и 8 дхьян. Освобождение. Контроль сна, медитации и Бардо. 00:54:33 Кундалини и чакры Естественное и насильственное перенесение Праны в центральный канал. Преобладающие данные и потеря Праны из чакр. Благой и неблагой опыт при активизации чакр и способы, позволяющие не захватываться получаемым опытом или свести его к минимуму. 01:06:58 Вопросы и ответы Созерцание дыхания. Объекты медитации. Точки концентрации. Книга «Дхарма – То, каким всё является. Реальный опыт и осознания...