НЕ ДУМАЛА , ЧТО СМОГУ , НО ПОХУДЕЛА НА 26 КГ, РЕАЛЬНО, И ПРОДОЛЖАЮ ДАЛЬШЕ ! МОЙ ОТЧЁТ ! ЧАСТЬ № 87 !

Друзья , пришло время отчёта ! За последний месяц я похудела ещё на 3 кг ! А всего за 7 месяцев уже минус 26 кг ! Всё реально , на глазах , а не просто на фото ( фотошоп ) . Конечно не скажу , что это было очень легко , но и не так уж сложно ! Я думаю если есть желание , то похудеть сможет каждый ! Это реально и доступно и не требует абсолютно ни каких материальных затрат ! ХУДЕЙТЕ , НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ И БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ !!! ************************************************************************** КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ : Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл Если вес 90 кг и выше питание 5 раз в день Если вес меньше 90 кг питание 4 раза в день Разовая порция , это только то , что войдёт в чашку объёмом 250 мл . Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!! Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).А вообще мы считаем что воды надо пить столько сколько хочется .Это может быть и 1 литр , а может и 3 литра ! Мой дневной рацион не превышает 1200 ккал .Если калорийность меньше , то довести калорийность до 1200 ккал можно с помощью орехов , сухофруктов , масла и так далее . Мой супруг на наших низкокалорийных рецептах похудел на 50 кг и сейчас занимается сохранением достигнутого...