Что такое гликемический индекс? Нужен ли он? / 16+

Гликемический индекс. Слышали про такой? Я тоже слышал про гликемический индекс продуктов. И знаю, что есть целая диета, основанная на потреблении продуктов, у которых низкий гликемический индекс. Но тут я решил устаканить все свои знания в этом направлении и поделиться ими с вами. Смотрите видео до конца и вы узнаете, что такое гликемический индекс и почему ему не стоит доверять. А по пути мы разберемся, что же такое инсулин и как он работает. Меня зовут Иван Меренков и вы на канале "Чуть-Чуть о Науке". #НаукувМассы #питание #диета