Готовлю кошачью рыбу

Польза рыбы путассу: Путассу - это доступная и полезная рыба, которая является отличным источником питательных веществ. Вот некоторые из её преимуществ: 1. Богата белком: Путассу содержит около 17-18% белка, что делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет увеличить потребление белка. 2. Низкокалорийная: В 100 граммах путассу содержится всего около 70 калорий, что делает её идеальным вариантом для людей, следящих за своим весом. 3. Богатство витаминов и минералов: Путассу содержит витамины группы В, витамин D, железо, йод, калий и магний. 4. Низкое содержание жира: Эта рыба содержит небольшое количество жира, который преимущественно представлен полиненасыщенными жирными кислотами, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. 5. Хороший источник омега-3 жирных кислот: Путассу содержит достаточное количество омега-3 жирных кислот, которые помогают улучшить работу мозга, снизить уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний. 6. Легко усваивается: Благодаря нежной текстуре, путассу легко переваривается организмом, особенно полезна для детей и людей в пожилом возрасте. 7. Доступна по цене: Путассу - это недорогая рыба, доступная практически в любом магазине. Однако, стоит отметить: * Путассу может содержать небольшое количество ртути, поэтому её употребление в больших количествах не рекомендуется. * При выборе путассу обратите внимание на её свежесть: рыба должна иметь приятный запах, чистые жабры и...