Интервью «FitStars в офисе» с нутрициологом Анной Михайловой

Правильное питание для офисных работников: как оставаться энергичным и продуктивным В этом видео мы обсудили актуальную тему — правильное питание для тех, кто работает в офисе или на удалёнке. Сидячий образ жизни, нерегулярные перекусы, стресс и недостаток энергии — знакомо? Тогда этот эфир для вас! Спикер: Анна Михайлова — нутрициолог, эксперт по здоровому питанию, член ассоциации нутрициологов. Что вы узнаете: Кофе: польза и вред — сколько можно пить, кому стоит отказаться и как кофе влияет на здоровье. Сбалансированное питание — метод Гарвардской тарелки, важность белка и клетчатки. График приёмов пищи — почему пропускать еду опасно и как избежать переедания. Как справиться с тягой к сладкому — полезные альтернативы и лайфхаки. Питание для продуктивности — что есть, чтобы не клонило в сон после обеда.