Врач рассказал о вреде просмотра сериалов на телефоне для зрения

Почему ухудшается зрение при просмотре сериалов на телефоне и как защитить глаза?Длительный просмотр сериалов на телефоне или планшете может вызывать усталость глаз, размытость зрения и ощущение «пленки» перед глазами. Врач-офтальмолог Кристина Горбачева объясняет, почему это происходит и как снизить нагрузку на зрение.🔹 Причины ухудшения зрения:Напряжение глазных мышц из-за долгой фокусировкиРедкое моргание при взгляде на экранРиск развития близорукости и других проблем🔹 Как защитить глаза?Делайте перерывы каждые 20 минут, смотря вдаль на 6 метров (правило 20-20-20)Держите экран на расстоянии 30–40 см от глазИспользуйте паузы на 20–30 минут или сон для расслабленияЕсли у вас хроническая усталость глаз, жжение или резкое ухудшение зрения — обратитесь к офтальмологу!#ПрофилактикаЗрения