Секрет дыхания, которое лечит ВСЕ!

Как дыхательные упражнения влияют на тело и психику? Правильное дыхание – это не просто процесс, который происходит автоматически. Оно напрямую влияет на наше самочувствие, уровень стресса, работу мозга и даже на обмен веществ. В этом видео я расскажу, какие изменения происходят в организме при выполнении дыхательных техник и как с их помощью можно: ✅ Снять напряжение и уменьшить тревожность ✅ Улучшить концентрацию и мозговую активность ✅ Восстановить энергию и повысить выносливость ✅ Нормализовать работу нервной системы ✅ Улучшить сон и качество дыхания в целом Покажу простые, но эффективные упражнения, которые подойдут даже новичкам! Попробуйте – и напишите в комментариях, какие ощущения у вас после практики! 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео! #дыхательнаягимнастика