Какими продуктами заменять сахар. Что будет, если заменить сахар фруктозой

Оглавление: 1. Какими продуктами нельзя заменять сахар, и что такое гликемический индекс? 2. Что будет, если заменить глюкозу продуктами с фруктозой? 3. Насыщение 4. Активность мозга 5. Устойчивость к инсулину 6. Лишний вес 7. Жировая дистрофия печени 8. Оксидативный стресс 9. Острота вкуса 10. Что делать? Сахар – это самое доступное "топливо" для клеток человеческого организма. Он жизненно необходим нам для физической и умственной деятельности, но при его избытке могут начаться серьезные проблемы со здоровьем. Зная, что сахар вреден, многие решают заменить его альтернативными сладкими продуктами. Логика замены проста – если источник сладкого – натуральный продукт, значит, он безвреден, в отличие от того сахара, который производят промышленно и продают в упаковках или на развес. Но так ли это? Разберемся, что же на самом деле скрывается под названием "сахар", и какие продукты, которыми мы его заменяем, могут быть намного опаснее для нашего здоровья. Информация справочная. Необходимо проконсультироваться со специалистом Наш канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего