Индекс массы тела неинформативен. Лучше используйте это🔥

Поговорим про индекс массы тела (ИМТ). Что такое индекс массы тела? Что показывает индекс массы тела? Какой должен быть индекс массы тела для женщин и индекс массы тела для мужчин? Как измерить индекс массы тела? Каковы альтернативы индексу массы тела, которые отразят реальное состояние здоровья? Ведь если мы говорим про похудение, то индекс массы тела не совсем информативен. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - индекс массы тела - это; 0:19 - проблема с массой индекса тела; 0:58 - скорость основного обмена; 2:13 - снижение веса за неделю; 3:45 - что показывает индекс массы тела; 4:05 - соотношение жира, белка, костной массы; 6:25 - лучший критерий здоровья. Обсудим проблемы, связанные с индексом массы тела (ИМТ). Индекс массы тела помогает определить, является ли ваш вес недостаточным, нормальным, избыточным или у вас ожирение. Одна из главных проблем с индексом массы тела в том, что он не отражает соотношение массы жира и мышц. Для индекса массы тела жир и мышцы - это одно и то же. Также ИМТ не видит разницы между здоровым человеком и нездоровым человеком. Есть другой индекс, который рассчитывается по определённой формуле, - скорость основного обмена (СОО). Это хороший показатель того, насколько хорошо человек сжигает калории. Есть еще так называемый ОЕРЭ (общий ежедневный расход энергии). Еще есть кето-калькулятор, это что-то вроде сочетания СОО и ОЕРЭ с учетом еще нескольких факторов. Он показывает, сколько калорий нужно получить человеку в...