КАК ОПРЕДЕЛИТЬ РАБОЧИЙ ВЕС ?

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ РАБОЧИЙ ВЕС ? Многие новички не знают как выбрать рабочий вес в упражнении , из-за чего их тренировки не эффективно. Тренировочные веса очень важно уметь подбирать, потому что вы можете взять маленький или очень большой для вас вес снаряда . После этого видео у вас больше не останется вопросов с каким весом работать. Приятного просмотра . На нашем канале вы сможете узнать много полезной информации о правильном питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Здесь вы получите мотивацию на пути к вашей заветной цели и всегда будете в курсе последних новостей мира бодибилдинга. Мы поможем ВАМ стать красивым и здоровым. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!