Как исправить сутулость и скругленные плечи: 5 упражнений для ровной осанки

Все мы сидим за компьютером и не особенно думаем о здоровье своего позвоночника. Как важно вовремя заметить проблемы с позвоночником и начать делать упражнения от сутулости и скругленных плеч. Тайм-коды: 00:00 - вступление 01:14 - к чему приводит сутулость 02:13 - укрепление ромбовидной мышцы 05:54 - растяжка грудных мышц 06:15 - упражнения для таза #кифоз