Начни быть честной с СОБОЙ и БЛИЗКИМИ! / Как отказывать людям, чтобы не обидеть?

Привет, я Наталья Жукова! Магистр психологических наук, нейропсихолог и реабилитолог. Моя миссия — помогать женщинам выходить из состояния зависимости, возвращать внутреннюю опору и строить жизнь, в которой есть свобода, уважение к своим границам и внутренний покой. Отказать человеку — задача, с которой сталкивается каждый. Но часто это сопровождается чувством вины или страхом испортить отношения. В этом видео я расскажу о простых техниках вежливого отказа, которые помогут сохранить ваши границы и при этом не обидеть собеседника. Обязательно досмотрите до конца, и вы узнаете, как говорить «нет» уверенно и спокойно, как подготовиться к реакции близких, почему важно уметь отказывать и защищать личные границы. Поделитесь в комментариях, умеете ли вы быть честной с собой и близкими или стараетесь быть удобной? Канал для тех, кто хочет слышать и выбирать себя, начать бережно и с заботой относиться к своим желаниям, строя гармоничные отношения с окружающими. Подпишись — и начнём этот путь вместе. #натальяжукова 00:00 - Вступление 00:31 - Почему сложно отказывать? 03:06 - Почему важно говорить “нет”? 05:12 - Как отреагируют другие на отказ? 07:50 - Как подготовиться к реакции близких? 08:20 - Как правильно общаться с близкими? 11:37 - Как быть честной с собой? 13:40 - Завершение