Дыхательная практика для избавления от стресса, расслабления нервной системы и подготовки ко сну

Добро пожаловать на наш сеанс дыхательной практики, предназначенной для избавления от стресса, расслабления нервной системы и подготовки ко сну. В этом видео вы познакомитесь с простой и эффективной дыхательной техникой, которая поможет вам снизить тревожность, расслабиться и улучшить качество сна. Повторяйте это упражнение ежедневно или всякий раз, когда чувствуете необходимость снять стресс и подготовиться ко сну. Подписывайтесь на наш канал, оставляйте комментарии и делитесь этим видео с друзьями. Желаем вам спокойного и гармоничного состояния. С любовью и миром, Джордж