💣 Бомбическое упражнение - проработка кора, бедер и МТД!

Аватар автора
tatiana.anohina
❗️Важно! Держим фокус на медленном щелевом полном выдохе - это позволяет правильно распределять внутрибрюшное давление! ❗️Ноги разгибаем только до тех пор, пока можем контролировать живот и поясницу! Можно и эффективно в любом возрасте! Даже если у вас не очень хорошо работает телеграм - сможете заниматься ❤️ Если есть вопросы, пишите в личные сообщения в телеграм @kiraterina "ХОЧУ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ"!

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0