Мощный метод роста бицепсов раскрыт: делайте следующее

Привет друзья! Сегодня я покажу принцип увеличения мышц о котором меня часто спрашивают. Им можно пользоваться вне зависимости от того тренируетесь вы дома или в спортзале. Принцип позволяет делать более интересные упражнения для вовлечения глубинных и поверхностных мышц. Показываю принцип на мышцах рук - бицепсах. Хоть бицепсы достаточно малы как мышцы, они очень хорошо реагируют на подобную нагрузку. В этой тренировке бицепсов я использую только штангу, но также можно исполнять движения гантелями. Повышенный уровень сложности важен, как для прогресса, так и для активации глубинных мышечных волокон и мышц стабилизаторов, но это далеко не полный список полезных свойств комплексной работы. Запомните важную мысль: Тренировки придают мышцам объем и структуру, а правильное питание позволяет увидеть их! Сделайте это! Музыка Tadz - Take Your Time