«Новые Ватутинки в лицах» о выгорании и стрессе с психологом Екатериной Каширской

Тайм-код: 🕒 01:09 - Что такое выгорание на самом деле? Как отличить реальную проблему от надуманной. 🕒 03:42 - Три главных симптома выгорания, которые нельзя игнорировать. 🕒 05:22 - Первое, что нужно сделать при подозрении на выгорание 🕒 07:37 - Самая частая ошибка, которая затягивает в воронку выгорания. 🕒 09:18 - Где найти время на себя? Жесткий, но работающий аргумент от психолога. 🕒 12:07 - Как попытки «сбежать» от стресса только усугубляют проблему. 🕒 15:48 - Ноябрь — лучшее время, чтобы встретиться с собой. Почему? 🕒 17:20 - Как наш район Новые Ватутинки может помочь в борьбе со стрессом? 🕒 24:39 - Топ-3 упражнения, чтобы быстро прийти в себя здесь и сейчас. 🕒 27:36 - Одна привычка, которую стоит внедрить завтра же. 🕒 29:38 - Настольные книги для тех, кто хочет подружиться со стрессом.