Психологический настрой перед стрессовой ситуацией. Лайфхак

Психологический настрой перед стрессовой ситуацией. Лайфхак 00:00:00 Морально-психологическое состояние в карате • Евгений рассказывает о своём опыте участия в соревнованиях по карате. • Соревнования проходили в два этапа: индивидуальный и командный. • В индивидуальном этапе автор проиграл в первом спарринге и не участвовал дальше. 00:01:04 Командные соревнования • На командных соревнованиях автор столкнулся с сильным соперником из другой весовой категории. • Несмотря на стресс и ответственность за команду, автор сохранял спокойствие. • В итоге была ничья, что позволило команде не проиграть. 00:03:01 Вторая ситуация — экзамен • После института автор готовился к экзамену по подтверждению квалификации. • Накануне он волновался, но на экзамене сохранял хладнокровие. • Экзамен был сдан успешно. 00:04:12 Совет • Евгений советует входить в важные ситуации в спокойном состоянии, без волнения. • Рекомендуется заранее настраивать себя на успех, используя дыхательные упражнения или другие методы. • Спокойный настрой помогает успешно преодолеть стресс и достичь лучших результатов. Психологический настрой перед стрессовой ситуацией. Лайфхак