Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день

Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день (Удивительно) А вы знали, что 15-20 минут прыжков на скакалке приравнивается к часовой пробежке. А если мы прыгаем через скакалку регулярно, то конечно же, мы становимся и стройнее, и спортивнее, и выносливее, и даже веселее, особенно если знать, как правильно это делать. И действительно, скакалка – это очень простой и доступный инструмент, его может позволить абсолютно любой человек и заниматься мы с ней можем тоже где угодно, хоть у себя дома. А что будет если прыгать через скакалку каждый день, какие изменения произойдут? Конечно же, изменения будут потрясающие. В этом ролике мы подробно разберем, что творит скакалка, и что она даст нашему организму, если заниматься с ней регулярно. Итак, конечно же, скакалка – это более интенсивный вид активности, чем бег трусцой, сжигается калорий тоже на порядок больше. Поэтому на скакалке нету необходимости прыгать, например, час. Вполне достаточно 15-20, либо максимум 30 минут. На самом деле, если вы будете делать хотя бы 5 минут, но каждый день – это уже будет неплохо, это уже кое-что. Первый эффект, который вы почувствуете от скакалки – это, конечно же, выносливость. И если в самом начале 50 прыжков вам давались тяжело и вам уже через 2 минуты хотелось отдохнуть, то всего лишь через пару недель занятий для вас может быть открытие, что уже и 1000 прыжков через скакалку – не такая уж проблема. А некоторые люди через месяц уже спокойно прыгают по 3000-5000 прыжков за одну сессию.