Как подбирать рабочие веса в подходах?

Перед начинающими спортсменами, которые тренируются самостоятельно, рано или поздно встает вопрос: "А сколько раз надо, к примеру, жать и в скольких подходах, чтобы обеспечить перманентный рост силовых показателей?" Иными словами - как подбирать рабочие веса? Подобные вопросы периодически встречаются на специализированных форумах и в тематических группах соцсетей. Эту тему мы и затронем в нашем новом видео, а также слегка коснемся технических ошибок. Надеемся, что наше видео вызовет новые вопросы (а в идеале, обсуждения), на которые мы будем давать ответы и, таким образом, дальше разрабатывать тему. Мы Вконтакте Мы в Facebook Мы в Twitter Наш e-mail