Тренировки моделей Victoria’s Secret: Как достичь фигуры Candice

В этом видео мы разбираем тренировку знаменитой модели и “ангела” Victoria’s Secret — Кэндис Свейнпол. Узнайте, как тренироваться, чтобы достичь модельной фигуры с изящными пропорциями! Мы подробно рассмотрели: • Суперсеты на большую ягодичную мышцу и заднюю поверхность бедра — для создания подтянутых и женственных форм. • Выпады в Смите и упражнение “Доброе утро” — для проработки ног и спины с акцентом на баланс и гармоничные пропорции. • Функциональное упражнение с ударами коленом по лапе — для улучшения координации и общей физической подготовки. • Горизонтальная тяга для спины — для формирования красивой осанки и подтянутого верхнего тела. Эта тренировка сочетает функциональные и силовые упражнения, которые помогут вам приблизиться к фигуре мечты с правильными пропорциями! Используйте мой промокод novikova5, чтобы получить скидку на заказ! ✨ Услуги и обучающие программы от Анастасии Новиковой ✨ 📚 Обучение: 💪 Основы женского фитнеса 💪 Практический курс «Силовые упражнения для женщин» 🏋️♀️ Онлайн-тренировки для зала: - Курс «Тренажерный зал с нуля» 🤸♀️ Персональные тренировки и индивидуальные программы: 🏠 Домашние тренировки: - Уровень: начинающий, средний - Курс «Спортивная женственность» (продвинутый уровень) Не забудьте поставить лайк и написать в комментариях, какое упражнение вы хотите попробовать первым! #модельнаяфигура #кактренируютсямодели #ангелвикториясикрет #ФитнесДляЖенщин