Как научиться делать МЕКСИКАНКУ? Стойка на локтях В ПРОГИБЕ! Как сделать мексиканку! Гимнастика

? Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня мы покажем, как научиться делать мексиканку - акробатический элемент, который выполняется в стойке на локтях в прогибе. Мексиканка - это стойка на руках или локтях, с выведением ног горизонтально полу. Можно менять положение ног, но главное - сохранять ноги в горизонте, а также не забывать, что подбородок, также, словно лежит на полке (горизонтально полу). Видео демонстрирует пошаговую инструкцию и необходимые упражнения перед выполнением этого элемента. Это отличный трюк для развития гибкости, силы и координации тела. Повторяй наши упражнения каждый день и уже через неделю ты увидишь результат! ? Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Упражнение "Мексиканка" 01:03 - Хорошее равновесие 02:08 - Учимся стоять на локтях 02:57 - Укрепляем мышцы спины 04:07 - Тренировка у стены 04:40 - Пробуем саму Мексиканку 06:43 - Заключение ? Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! ? Соц. сети ? Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: ? Развитие прыгучести ? Вращения в танце ? Развитие данных ? Танцевальный тренаж...