РАЗМИНКА ПОЛНАЯ перед пробежкой, тренировкой. Суставная гимнастика, разогрев, растяжка.

Аватар автора
Raised by Run
Эффективная разминка перед тренировкой | Разогрев, суставная гимнастика и растяжка перед бегом. Полная разминка — это важная часть тренировки, которая минимизирует риск травм и повышает эффективность занятий. Перед тренировкой или пробежкой важно уделить внимание разминке и подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Узнайте, как правильно растянуть мышцы и подготовить суставы перед интенсивными нагрузками! Этот набор упражнений подходит для любого уровня подготовки и займет всего несколько минут. Тренирую онлайн: 🔵Telegram - avie_loosela Добавляйтесь в друзья: 🟣Instagram @avie_loosela #RAISED_BY_RUN

0/0


0/0

0/0

0/0