Serve (подача) в большом теннисе / подводящее упражнение - подача сбоку

? Подводящее упражнение для подачи – удары сбоку (удары с постепенным повышением точки контакта) ❓Пробовали? Напишите в комментариях! ? Мощнейшее упражнение для формирования: 1️⃣ Вращения; 2️⃣ Фазы натяжки; 3️⃣ Общего ритма подачи; 4️⃣ Цикла супинация – пронация. ☝️ В одном упражнении мини – методика обучения подаче. 4 этапа освоения упражнения: ☑️ Ударьте по мячу на уровне колен так, чтобы мяч вращался и ударился о поверхность площадки; а Вы взяли его, не перемещаясь по площадке; ☑️ Сделайте то же самое, только направьте мяч на ту сторону площадки. Сохраняйте вращение! Это самое важное. ☑️ Ударьте по мячу на уровне головы так, чтобы он полетел на ту сторону площадки. Сохраняйте вращение! ☑️ Подавайте подачу! ❗ Задача: почувствовав вращение на первом этапе, сохранить его до четвертого! ? Советую разминать подачу этим упражнением! #Подачаподводящееупражнение КОНТАКТЫ: ?: +79629560302 Техника тенниса - просто о сложном❕