КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ БИЦЕПС/ СГИБАНИЕ ОДНОЙ РУКИ НА СКАМЬЕ СКОТТА

Аватар автора
Упражнения для активной повседневной жизни
Сгибание одной руки на скамье Скотта — это изолированное упражнения на бицепс. Однако очень часто, мы его выполняем неправильно. Причиной этому большая нагрузка. Увеличив нагрузку, мы уменьшаем работу целевой мышцы за счёт включения в работу мышц спины. Освоив правильную технику, можно за короткий срок увеличить объем руки и придать им хорошей формы. Поддержать канал: 5336 6902 1593 7188 ——————————————————

0/0


0/0

0/0

0/0