🙋♀️ Как улучшить эмоциональное состояние, если не получается забеременеть?

В телеграмм канале можно задать вопрос и врач ответит вам лично) Психолог, арт-терапевт клиники «Лейб Медик» Евгения Юрьевна Лиманова рассказывает, как улучшить эмоциональное состояние, если не получается забеременеть. Многие женщины сталкиваются с негативными эмоциями на пути к долгожданной беременности — это может быть злость, грусть, чувство вины или зависти, разочарование, бессилие. Эти эмоции постепенно накапливаются и начинают негативно влиять на психологическое и физическое состояние. Говорить об этих эмоциях бывает сложно, выразить кому-то это состояние, рассказать, поделиться. Возможно, вы с кем-то поделились, но в ответ услышали непонимание и вас обесценили. Либо вы чувствуете стеснение, когда поднимаете эту тему. Есть отличная техника по выражению своих эмоций — техника автоматического письма — возьмите бумагу и выразите на ней все свои переживания, мысли, эмоции, чувства, подавленные обиды. Не бойтесь, никто это не прочитает, вы пишете это письмо для себя. Структура написания письма, опишите: — ситуацию, в связи с которой почувствовали сильные негативные эмоции; — мысли, какие возникли при этом; — свои чувства; — что происходило с вашим телом, что вы делали в этот момент. Далее вы можете это перечитать, проанализировать. Самое главное — выразить свои переживания и освободить внутреннее пространство от накопившейся боли. Если вы чувствуете сильные негативные эмоции и не можете с ними справиться, обратитесь за помощью к специалисту. 👋 Приглашаем вас в наш...