Организация рационального питания спортсменов-вегетарианцев и веганов

Организация рационального питания спортсменов-вегетарианцев и веганов Рассказывает Сергей Шварц, тренер Вегетарианской Силы, серебряный призёр высшей лиги чемпионата России по регби, серебряный призёр России в абсолютной категории по армлифтингу (тяга хаба), бронзовый призер Северо-Запада России по миксфайту, вегетарианец 6 лет, веган 5 лет Каким образом выстраивать свой режим питания в соответствии с ритмом жизни и тренировочным планом, чтобы добиваться успехов в спорте. Будет много актуальной информации о продуктах, их энергетической и пищевой ценности, порядке приёма пищи. ?Принципы питания. Сбалансированность: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, вода; ?Режим питания; ?Питание для тренировочных программ, направленных на поддержание и увеличение уровня физической работоспособности, ?Питание при тренировках на сжигание массы тела; ?Программа питания на увеличение силы и объемов мышечной массы. Веган Фест 1.11.2015