Аэробная подготовка и влияние на конечный результат. 1-я и 2-я пульсовые зоны.

Аватар автора
Тренировочная Сила
Подписаться goo.gl/3B1QLV В этом видео я рассказываю об аэробной подготовке. Что это такое, зачем она нужна, сколько и с какой скоростью необходимо бегать. Так же рассказываю об одном из лучших бегунов-марафонцев в возрасте от 50-ти лет до 85-ти Эде Уилкоте. Упражнения для укрепления стоп

0/0


0/0

0/0

0/0