Разминка (16мин) + дыхательные техники (30мин.)

Аватар автора
Йога со Светланой Моспановой
Мы подготовим через разминку тазобедренные суставы, спину и грудной отдел к дыхательным практикам - полное йоговское дыхание, капалабхати, задержки с бандхами (внутренние замки), нади шодхана и брамари.

0/0


0/0

0/0

0/0