Утренняя гимнастика для развития подвижности позвоночника и тазобедренных суставов.

Предлагаю Вашему вниманию комплекс утренней зарядки, направленный на развитие подвижности позвоночника, а также тазобедренных суставов. При выполнении комплекса регулярно, Вы отметите улучшение Вашего самочувствия, прилив сил, бодрость. Упражнения суставной гимнастики способствуют формированию правильной осанки, повышению гибкости , а также улучшению состояния суставов. Происходит нормализация работы межпозвоночных дисков засчет выработки межсуставной жидкости в достаточном количестве. Ведущий специалист в области физической культуры и спорта , а также сертифицированный преподаватель Пилатес - Алина Донец