День 10 день Медитация " Уравновешенное дыхание".Идеальное Здоровье.( Дипак Чопра)

Сегодня мы более пристально посмотрим на то, что делаем каждый день - НАШЕ ДЫХАНИЕ. Все, что живое, получает ЭНЕРГИЮ посредством СИЛЫ, называемой ПРАНА. ПРАНА значит Энергия или Жизненная Сила, и у человеческих существ этой Жизненной Силой является ДЫХАНИЕ. В то время как большей частью наше дыхание регулируется автоматически, СОЗНАТЕЛЬНОЕ дыхание может полностью переключить наше Восприятие. Когда мы закрываем глаза и просто наблюдаем, как ДЫХАНИЕ втекает и вытекает через ноздри, мы словно приглашаем умиротворенность и равновесие в свою жизнь, погружая наш МОЗГ и каждую клетку тела в море Энергии и Жизненной Силы. ******************* ВОПРОСЫ 1. Что вы чувствуете, когда закрываете глаза и дышите? 2. Как несколько минут сознательного дыхания приносят вам пользу на весь день? 3. Как вы можете привносить ежедневно больше энергии, больше праны в свою жизнь? ******************* "Чувства приходят и уходят, словно облака в ветреном небе. Осознанное дыхание - вот мой якорь в этом мире." Тич Нат Хан Фраза дня: "Я И ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ - ЕДИНЫ".