Как начать заниматься спортом, если не хочется? | Павел Костин

Сегодня у меня в гостях Павел Костин, руководитель Академии VR-бизнеса, фитнес-блогер и заядлый книголюб. Павел – энтузиаст workout-тренировок (воркаут - простые упражнения с весом собственного тела на брусьях и турниках) и однажды, решив проверить себя, за 30 дней подтянулся 10.000 раз! 📌 Интересные факты о Павле: - Сооснователь проекта школы танцев lastshow. - Преподаватель hip-hop с 11-летним стажем. - В 2018 году завершил танцевальную деятельность и занялся продажами. - Руководил бизнес-сообществом «Опора России» в Смоленске. - Увлекся воркаутом после челленджа по похудению. - Читает около 25 книг в год. - Получил серьёзную травму спины и долгое время не мог передвигаться из-за боли (и даже спать). - Выложил в YouTube упражнения, с помощью которых вылечил спину и получил 2+ млн. просмотров. - Планирует провести челлендж 30.000 подтягиваний за 30 дней! Не забудьте подписаться на мой канал, потому, что это дает мотивацию снимать дальше! Тайм-коды: 00:01 - тизер 00:31 - кто такой Павел Костин 02:53 - про челленджи 12:31 - про Ютуб-канал Павла 16:35 - блиц-опрос от любителей спорта 29:17 - что делать после окончания челленджа? 40:04 - про ролик, набравший 2+ млн просмотров 49:56 - какой самый главный урок дал тебе спорт? 55:15 - жалеешь ли ты, что ты начал заниматься блоггингом? 1:03:15 - про VR-игры 1:19:01 - про книги 1:38:24 - завершение подкаста