Ела по 2 вареных яйца в день и вот что произошло с моим телом...Что чинят вареные яйца? Польза вред

Ела по 2 вареных яйца в день и вот что произошло с моим телом...Что чинят вареные яйца? Польза вред Ежедневный рацион человека сложно представить без куриных яиц. Это недорогой, доступный, вкусный и простой в приготовлении продукт. Чаще всего яйца употребляют на завтрак, но также их добавляют в различные блюда и соусы. В чем польза и вред яиц для здоровья взрослого человека и ребенка, сколько их можно есть в день, а также как правильно выбрать, вкусно приготовить и сколько хранить? Куриное яйцо — один из самых питательных продуктов на планете. Согласно исследованию Техасского университета, яйца вызывают чувства сытости, благодаря чему человек употребляет меньше калорий. Этот продукт обладает самым сбалансированным сочетанием витаминов, микроэлементов и питательных веществ необходимых организму. Кроме того, это легкоусвояемый высокобелковый и, практически, не содержащий углеводов, продукт. Куриный белок по своим полезным свойствам лучше рыбного или мясного. Польза и вред куриных яиц? Как правильно выбирать куриные яйца Сколько съедать, чтобы получить пользу от куриных яиц? В каком виде лучше есть куриные яйца? #пользаивредяиц