КАК РАНО ЛОЖИТЬСЯ И ВСТАВАТЬ? примеры, дисциплина и челендж

В этом видео всё достаточно необходимое, чтобы сделать распорядок дня лучше 00:16 зачем рано вставать через триединство души, тела, головы 01:35 моя гениальная редактура 01:42 Вареводин Максим Владимирович делает жизнь лучше 02:42 три этапа улучшения распорядка 02:58 этап 1 - утро начинается с вечера, подготовка ко сну 03:51 меню 05:00 ЭТАП 2 - утро с рутины 05:50 зарядка 06:06 вода как пить 06:36 ЭТАП 3 - утро с питания 06:56 забота и любовь к себе женщины и мужчины 07:37 3 фишки питания 09:00 что можно найти, бонусы 09:39 рецепт счастья и изменения жизни Вареводин Максим. Мы творим этот мир