ЖЕНСКОЕ СПИКЕРСТВО. СТРАХ ОЦЕНКИ

Ведущий: Айнур Зиннатуллин - телеведущий, тренер по публичным выступлениям. Instagram: @ainurzinnatullin Гость: Влада Олеговна - нейропсихолог, владелец центра «Психология нового поколения». Instagram: @vladateam Коротко об эфире: 1. Страха оценки у девушек нет. Это называется по другому - общий уровень тревожности. 2. Замерить свой уровень тревожности можно с помощью опросника Бейкера. 3. Чем выше уровень тревоги - тем хуже прогноз будущего. Отсюда «боюсь, что обо мне подумают», «боюсь выступать». 4. Снизить уровень тревоги можно с помощью спорта, планирования своего дня - сокращения неопределённостей. 5. Сократись уровень тревоги перед выступлением можно с помощью дыхательных техник.