Полумесяц и Скрученный вариант на стуле Айенгара / Half Moon and Revolved Version with Iyengar Chair

Приветствую вас, практики йоги! Много раз говорил, но считаю нужным без устали повторять, что йога не подчиняется (не обязана подчиняться) распоряжениям министерства труда о нерабочих днях. Да, даже самый заслуженный тяжким трудом выходной должен включать практику йоги, ибо душа (а йога - это в первую очередь занятие для души) не уходит на перерыв, если конечно речь не идёт о прекращении текущего воплощения. Итак, вплетаемся в йогический процесс! Прежде всего, хочу сердечно поблагодарить вас за материальную поддержку моих публикаций - на переводимые вами средства будет приобретено оборудование для качественной видеосъёмки! Хочется подготовить визуальные материалы по всему спектру йогических техник. Большое спасибо! Любители заниматься со стулом Айенгара сегодня получат сатисфакцию. Кстати, этот термин не столько про месть, сколько про установление баланса. Как раз этим и займёмся - будем балансировать с опорой на стул (если нет стула Айенгара, выберите себе устойчивый и надёжный из домашней мебели). А помогут нам в этом две замечательные асаны из йоги: В титрах приложенного видео даётся достаточно подробное описание всех движений и установок, но я советую вам освежить сведения об этих позах по ссылкам выше. На что следует обратить пристальное внимание: на вдохе мы всегда вытягиваемся позвоночником, конечностями, суставами, связками, мышцами, а на выдохе расслабляемся, углубляясь в позу. Зачем? Наша жизненная энергия ("прана", или "ци") должна циркулировать по...