Доктор Сергей Бубновский рассказал об основных правилах здорового образа жизни #ЛитМост

28 июля на официальном YouTube-канале Библиотек центра Москвы (ЦБС ЦАО) состоялся прямой эфир с доктором, экспертом по спортивной медицине, руководителем центра кинезиотерапии Сергеем Бубновским в рамках проекта "Эксмо объединяет". Ведущий онлайн-встречи теле- и радиоведущий – Андрей Краснов. Эксперт по спортивной медицине, консультирующий практик и специалист по немедикаментозному восстановлению суставов и сосудов – доктор Бубновский пообщался с читателями и представил новинку – "Код здоровья сердца и сосудов", а также поделился новостью о, готовящейся к выходу в августе, книге "7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств". Сергей Михайлович ответил на множество актуальных вопросов: как защититься от коронавируса? Стоит ли соблюдать диету? Полезна ли криотерапия? В чем преимущество холодной воды и закаливания? Важна ли озонотерапия? Доктор рассказал о своих самых главных правилах жизни, среди которых он выделил: любовь к труду и профессионализм, заботу о дыхательной системе (человеку необходимо по возможности как можно больше времени проводить на свежем воздухе и научиться управлять дыхательными мышцами), постоянно закаляться и, конечно же, бороться с негативными эмоциями, так как они являются основным источником нервных срывов, депрессии и болезней. Также доктор отметил токсичное влияние большинства болеутоляющих лекарств на человеческий организм, а также хирургических: "Я противник операций по удалению грыж позвоночника. Многие люди считают, что...